Waarom kiezen voor Treeboxing?

''Even terug naar het begin, nog ver voor het meten. 

Voor de sociale constructen met al het denken en oordelen. 

Was er alleen maar een speels ontwikkelend bewustzijn''. 

Personal training (1 - 2) 

Heb je behoefte aan die stok achter de deur? Of moet die stok juist van achter die deur? Daar ben ik van dienst. 

Bij Treeboxing vind je trainingen die toegankelijk zijn. Of je nu wilt trainen in een gym, in de frisse lucht van een park, bij jouw bedrijf of zelfs thuis, ik pas me aan jouw behoeften aan.  Dat betekend dat jij en ik op afspraak een tijd en plaats zoeken waar de training jou goed uitkomt, bespreken we wat we willen leren en hoe ik binnen mijn vaardigheden van dienst kan zijn. Het opnemen van contact voor een proefles is al een goed begin, dan bespreken we samen wat de mogelijkheden zijn.

(Gemeente Eindhoven & omstreken).

Groepstraining (3 -12)

Zoek je een nieuwe trainer voor je gym? Of een tijdelijke invaller? 

Een trainer die oog heeft voor de leerbehoeftes van zijn leerlingen en daarop handelt, maar ook een strenge kant heeft die orde brengt in een groep? Dan ben ik een sterke kandidaat voor je missie. 

Mijn trainingen zijn aangepast op groepsgrootte, leeftijd, vaardigheidsniveau en uiteindlijk doel. 

Bij standaard een hybride training tussen kickboksvaardigheden en boxingfitness van 1 uur. 

* Op aanvraag kan een training ook langer zijn of het gewicht tussen vaardigheden en fitness op een andere manier verdeeld worden aan de hand van jouw bedrijfsfilosofie. 

(Gemeente Eindhoven & omstreken)

Voorbeeld van een training
  • Warming up (15 min)

Rekken/strekken, touwtjes springen, rennen, schouder tikken, reflex ball. 

  • Techniek (15 min) 

Combinaties, verdediging, voetenwerk, actie - reactie scenarios, afstand schatten, mitt-padds en nog veel meer. 

  • Workout, heavy bag of mitt-pads (15 min)

Combinaties op de stootzak, met oog voor de eerder geleerde techniek. Opbouwende, repeterende uitgave van energie waar we op zoek zijn naar ''flow''. 

  • Sparring/boxing fitness (15 min)

Schoudertikken zonder handschoenen, light-sparring met handschoenen alleen op het lichaam, full contact light- sparring of hard-sparring. Deze grenzen worden door de trainees zelf bepaalt, ik bewaak het proces en bevraag motivatie. 

  • Cooling down

Rekken/strekken, tips voor ademhaling en spiercontrole. 

Teambuilding (6 - 20)

Leuk, een bedrijfsuitje! Gaan we weer poolen? Of bowlen?

Of... boksen?!

Heb je een nieuw samengesteld team? Of een gevestigde groep collega's of een mix van deze twee? Laat ze elkaar beter kennen!  

Voor training met het thema: team - building, gaan we sneller door techniek heen om eerder te komen tot oefeningen die samen gedaan worden. Dit ten eerste om, te lachen, maar daarnaast ook om grenzen aan te geven, sociale interactie te bevorderen en om weer wat ogen op te zien bloeien. 

Deze methode is niet alleen voor collega's, maar ook vrienden groepen, familie, steungroepen of iedere samengestelde groep mensen waar je dit mee zou willen doen. 

Aan de hand van ons contact bespreken we wat de invalshoek van deze training hoort te zijn en komen we tot overeenstemming. Klinkt dit als een goed idee? Zie het diensoverzicht voor meer informatie.

(Gemeente Eindhoven & omstreken)

Bokstherapie (TreeBrain)

''Gebruik je verstand!'' of... ''Volg je hart''? 

Het lichaam liegt nooit; wat je ziet, is wat er speelt, als je maar weet hoe je moet 'lezen' en wat de verschillende signalen over langere tijd betekenen. Ik heb cliënten gehad die zeer geëmotioneerd raakten toen ik ze vroeg om wat boosheid te laten zien tijdens het stoten op de bokszak. Dit is iets wat ons vrijwel nooit gevraagd wordt, boosheid wordt ons geleerd, is een emotie die er 'niet mag zijn'. Het tegenovergestelde is ook voorgekomen, daar waar ik cliënten heb tegengehouden, vanwege het niet kunnen stoppen met op de bokszak stoten, omdat ze eindelijk... na al die tijd... een uitlaatklep hadden gevonden.

Deze methode brengt onderliggende gevoelens, denkpatronen en overtuigingen naar voren en verheldert het horen van jouw stem, jouw wensen en jouw drijfveer. 

* NOG IN OPLEIDING*