De filosofie: Bewegen voor lichaam en geest

Waarom ik training geef

 "Als ik maar zoveel kilometer ren, dan komt het goed", of  "als ik zoveel stoten per minuut uitdeel op de bokszak, dan ben ik goed genoeg" of ''dan is deze sport-sessie pas goed genoeg''. 

Het is lastig om consistent te sporten..., omdat we onszelf vaak te hoge (burn-out effect) of te lage eisen (bore-out effect) stellen en vergeten dat bewegen vooral leuk moet zijn en dat gaat het best als we spelen.

We zoeken een staat van zijn die precies in het midden ligt, genaamd: ''Flow''.

In een staat van flow zijn we op ons meest alert EN het meest relaxed. Informatie stroomt, we zijn geprikkeld, maar niet overladen. Er is actie en toch komen we tot rust. 

Je mag ''fouten'' maken en pas na het krijgen van een positief gevoel met sport wordt het zaak om prestaties te meten. Is de stap te groot? Dan onderverdelen we die stap. Is de stap te klein? Dan kijken we of je een sprong kan maken. 

Deze leerweg heeft als einddoel om een ritme te creëren tijdens het sporten die we meenemen in het dagelijks leven. 

Voor wie zijn de trainingen?

Mijn trainingen zijn voor iedereen, jong en oud, fit en met lichamelijke- of psychische beperkingen. Ik help je graag met consistent sporten, het ontwikkelen van een mildere blik op jezelf en het verbeteren van (kick)bokstechnieken, kracht, conditie, conditionering, zelfredzaamheid en ademhaling.

Of je nu net begint met sporten of je vaardigheden wilt verfijnen, Treeboxing biedt een veilige en stimulerende omgeving waarin je aan je persoonlijke doelen kunt werken. 

De unieke aanpak van Treeboxing

De aanpak van Treeboxing is uniek omdat ik (kick)boksen combineer met een psychologische invalshoek. Veel mensen, en zeker mannen, willen graag iets dóen aan hun obstakels in plaats van erover te praten. (Kick)boksen biedt een uitlaatklep en helpt om dichter tot jezelf te komen. 

Treeboxing staat voor training die ervoor zorgt dat je jezelf beter hoort en dat het makkelijker is om datgene wat je nou echt vind over te brengen naar anderen, oftewel: het verbeteren van assertiviteit. Ik zie agressie als een verkrampte vorm van assertiviteit, het laat in ieder geval zien wat je niet wilt. Daar is informatie te halen, daar is, in en gecontroleerde setting ook ruimte voor. 

Door de combinatie van beweging en reflectie, sta ik ervoor in om samen met jou zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Treeboxing is meer dan alleen sporten, het is een leerweg.